患部の冷やし方

慢性腰痛専門の整体院 【護腰～GOYO～】土浦本店「患部を冷やす方法 慢性腰痛専門の整体院【護腰～GOYO～】土浦本店 代表 楽しくストレス解消【つくば下妻キックボクシング】 代表 全額返金保証付き10キロ減量プログラム 【キックDEダイエット】 代表 一生涯あなたのカラダを任せられる男 ケンドーコマツです。 患部の冷やし方ですが、上手く出来ればセルフケアでも、かなり効果が期待出来ます。 ○用意する物 ガチガチの固まった氷よりも、柔軟性のあるものを用意してください。 患部に密着出来ます。 ○冷やす温度 ０度が理想です。 ○冷やす範囲 患部をしっかり覆ってください。 ○冷やす時間 15分を目安にしてください。 あまり長い時間になると、ただの血行不良になります。 ○注意点 冷やして、痛みが増すようなら、すぐに中止してください。 是非、自宅でのセルフケアにチャレンジしてみてください。 施術・レッスン・移動中は、電話に出る事が出来ませんので、留守電で対応させて頂いております。 留守電にお名前と電話番号をお残しください。 当日もしくは、翌日までには、こちらから折り返します。 尚、営業の電話は固くお断りさせて頂きます。 予約専門留守番電話 08078359811 住所 土浦市神立中央三丁目15-18 場所が分かりにくいので ○車のない方は、JR常磐線『神立駅』まで送迎します。 ○初めての方は、FOOD OFFストッカー神立西店に迎えに行きます。 エキテンはこちらから http://s.ekiten.jp/shop_75897134/ 」 http://simplog.jp/pub/28115597/105